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秋季食疗：可缓解嗓子疼痛的五种食物

作者：张靖文章来源：本站原创发布时间：2012年10月29日点击数：次字体：小大

秋季食疗：可缓解嗓子疼痛的五种食物

1.香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，所以不刺激嗓子。

2.鸡汤

鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

3.柠檬汁+蜂蜜

有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

4.生姜茶或蜂蜜茶

具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。

5.炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

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